今月のオススメ★メニュー
☆末端の冷え対策☆
2月に入り芯から冷えるような寒さが続きますね！
地面の冷気によす足の重だるさや、首をすくめることによる肩のコリなど、体の不調が出てきます・・・。
健保堂では温かいパッドを使いながら体を温めつつ指圧等を行います！
気持ちよくて途中で寝てしまう患者さんも多いですよ（笑）
さて、そんな冷え対策ですが、是非やっていただきたいのが「内臓を温めること」です。
例えば「温かい飲み物を少しずつ飲む」「体幹にカイロを貼る」など。
守る優先順位の高い内臓を温めてあげることで、身体は手足などに温かい血液を回す余裕ができます！！
*カイロの貼りっぱなしによる低温火傷にはお気を付けてください。
10月に入り、急に寒くなってきました💦
朝夜と日中の寒暖差が大きく体調を崩しやすいので、体のケアもより一層注意したいところです。
さて、突然ですがここで問題です！
人の体の中で、一番ツボがあるのはどこでしょうか？
答えは足裏。
良くテレビでも足裏のツボを押されて痛がっているのを見かけますよね。
では、二番目にツボの数が多いのはどこか知っていますか？
答えは、頭です！
人間は一番上の部分と下の部分にツボが集まっているんですね。
頭皮には足裏と同じように、身体のいろいろなところに効くツボがあります。そして、頭皮は目を酷使したり、姿勢が悪かったりすると浮腫んでしまいます。頭皮には全身のツボが集まっているので浮腫んでしまうと、体調不良につながることも…！！
意外とケアを怠りがちですが、頭皮のむくみをマッサージで解消することは、体調管理によい
のです。また、頭皮のむくみの解消は顔のリフトアップや小顔効果もあるんですよ♪
健歩堂ではヘッドマッサージも承っております。ぜひお試しください。
こんにちは♪
9月に入り、だんだんと涼しくなり秋の到来を感じるようになりましたね。
患者さまのなかには、普段の生活の中で肩こりや腰痛、関節痛など痛みから不調を感じ、健歩堂にご来院くださっている方が多いと思います。
肩こりや腰痛はご自身で気づきやすいですが、「顔のこり」はどうでしょうか？？
実は、私たちは日々の生活の中でさまざまな表情をしていて、顔の筋肉をたくさん使っています。そして、この顔の筋肉のこりが顔のリンパの流れを妨げ、むくみの原因になっていることも…！！！
楽しくなくても笑顔を作ると脳が勘違いして気持ちが楽しくなってくるという研究があるそうです。
素敵な笑顔でいられるように、表情筋にフェイスマッサージがオススメです★
ホホバオイルと特製化粧水をブレンドしたマッサージオイルで、柔軟さと弾力を取り戻したお顔ですごすと、毎日が楽しくなってきますよ♪
身体のケアと一緒に、お顔のケアも健歩堂にお手伝いさせてくださいませ😊
10月に入り、急に寒くなってきました💦
朝夜と日中の寒暖差が大きく体調を崩しやすいので、体のケアもより一層注意したいところです。
さて、突然ですがここで問題です！
人の体の中で、一番ツボがあるのはどこでしょうか？
答えは足裏。
良くテレビでも足裏のツボを押されて痛がっているのを見かけますよね。
では、二番目にツボの数が多いのはどこか知っていますか？
答えは、頭です！
人間は一番上の部分と下の部分にツボが集まっているんですね。
頭皮には足裏と同じように、身体のいろいろなところに効くツボがあります。そして、頭皮は目を酷使したり、姿勢が悪かったりすると浮腫んでしまいます。頭皮には全身のツボが集まっているので浮腫んでしまうと、体調不良につながることも…！！
意外とケアを怠りがちですが、頭皮のむくみをマッサージで解消することは、体調管理によい
のです。また、頭皮のむくみの解消は顔のリフトアップや小顔効果もあるんですよ♪
健歩堂ではヘッドマッサージも承っております。ぜひお試しください。
8月はエアコンの効いた部屋で過ごす時間が多い月です。
またコロナ蔓延により、自宅で過ごすことが多く運動不足になりがちではありませんか？
エアコン＆運動不足で、夏でも手足の先が冷たい方はたくさんいます。
身体の冷えは女性にとって大問題(´×ω×`)
マッサージに加えて、おきゅうで基礎体温を上げるのがオススメです。
おきゅうは熱い、臭いが気になる…などやったことがない方は気になることがあってなかなかはじめの一歩が踏み出せないと思います。
健歩堂では、～箇所から気軽にお試しいただけます。
熱い!!と思ったら言っていただければすぐに止められるので安心です(*´ω｀*)
(ちょっとだけでも効果はあるんですよ♥)
またお気に入りのお服に臭いがつくのが気になる場合は、着替えのご用意もございます。
マッサージといっしょにやってみませんか？